בסדרה חדשה לרגל צאת הספר החדש שלי – רק אל תדברו איתי על דיאטות – אני אשתף אתכם מדי שבוע בתהליכים שעברתי לאורך הדרך, בתובנות ובכלים שרכשתי בתהליך השינוי שלי. כשיצאתי מהעולם של דיאטות והתמודדתי עם הפרעות אכילה.
התהליך שעברתי לא היה תהליך של מציאת “הדיאטה המנצחת”, או שילוב המזונות שיוצר “אורח חיים בריא”.
אלא שינוי עמוק הרבה יותר – ברמה הרגשית, המנטלית, הנפשית.
שיניתי הרגלים ואת כל החיים שלי למעשה לא באמצעות מאבקים אינסופיים, או כוח הרצון שממילא מתעייף.
השינוי שעשיתי היה תוצר של הבנה עמוקה של מערכת גוף-רגש-תודעה, שאיפשר לי להבין את המנגנונים העמוקים המפעילים אותי בכל תחומי החיים ובאכילה בפרט.
כשפגשתי את החלקים העמוקים בתוכי, את הרגשות המודחקים, את מערכת האמונות שלי, יכולתי לעשות שינוי אמיתי לטווח ארוך.
שינוי שמלווה אותי כבר למעלה מ-15 שנים.
בפרק #1 אני משתפת אתכם בתחילתו של המסע שלי. איך בכלל הגעתי לעולם הזה ומה הוביל אותי להתחיל את תהליך השינוי.
אני מזמינה אתכם לכתוב לי שאלות ותגובות בתיבת התגובות למטה. אני מבטיחה לענות באופן אישי.
אם יש לכם שאלות או נושאים שתרצו שאדבר עליהם בסרטונים הבאים, או אתגרים שאתם מתמודדים איתם, אתם מוזמנים לשתף אותי, ואם זה יהיה מתאים, אשמח לעשות פרק בנושא.
ליאת